5 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Beras Merah

Manfaat Beras Merah mungkin masih banyak orang yang mengetahuinya, di zaman yang sudah modern ini ternyata beras merah dijadikan sebuah tren gaya hidup sehat misalnya saja sebagai salah satu jenis makanan sehat untuk diet yang merupakan pengganti dari nasi putih. Alasan mengapa beras merah lebih diunggulkan sebagi makanan konsumsi diet dibandingkan dengan nasi putih adalah lebih mudah mengenyangkan meskipun mengkonsumsi dalam porsi yang sedikit. Alasan lainnya adalah karena beras merah mampu menjaga kesehatan tubuh kita dari berbagai macam jenis penyakit.

Khasiat dan Manfaat Beras Merah

Beras merah merupakan salah satu jenis beras yang kaya akan kandungan vitamin seperti vitamin B dan vitamin E serta beberapa zat mineral yang sangat penting bagi tubuh kita. Berikut ini beberapa kegunaan dan manfaat dari beras merah untuk kesehatan berdasarkan beberapa pakar kesehatan :

1. Pembentuk energi tubuh, seperti yang saya ulas diatas tadi beras merah kaya akan vitamin B terutama vitamin B1,vitamin B6 dan vitamin B12 yang berfungsi membantu dalam membentuk energi dalam tubuh manusia.

2. Lebih menyehatkan, beras merah pada dasarnya mempunyai serat yang lebih banya dibandingkan dengan jenis beras putih, dimana serat tersebut membantu tubuh kita dalam menyerap gula dan karbohidrat dalam tubuh.

3. Mencegah penyakit kanker dan beberapa penyakit degeneratif, pada beras merah terkandung zat selenium yang didalamnya terdapat enzim glutation peroksidase yang berfungsi sebagai katalisator dalam pemecahan peroksida. Peroksida inilah yang mampu merubah dan mengoksidasi lemak tidak jenuh yang menyebabkan penyakit kanker dalam tubuh.

4. Kaya akan magnesiaum, fungsi zat mineral ini sangat banyak seperti menurunkan keakutan asma, menurunkan tekanan darah tinggi, mengobati migrain, mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu magnesium ini sangat bagus dalam menjaga dan membetuk kekuatan tulang.

5. Sebagai antioksidan alami, zat pigmen merah yang ada padaberas merah merupakan pengarh dari zat yang dikandungnya yakni zat antosianin dimanan zat ini berfungsi sebagai antioksidan yang membantu tubuh kita agar lebih sehat dan terhindar dari beberapa penyakit berbahaya seperti hepatitis, stroke, kanker, alzhiemer dan penuaan pada otak

itulah lima kehebatan yang dimiliki oleh beras merah yang sangat berguna bagi kesehatan kita, semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi kalian yang membutuhkan informasi tentang manfaat beras merah untuk kesehatan.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*